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How to Entrepreneur: Dein gesundes Unternehmen & mehr Produktivität

Hast du dich schon mal gefragt, wer dein Business leiten soll, wenn du wegfällst? Viele Einzelunternehmer*innen und hoch motivierte Gründer*innen sind sich dessen am Anfang ihrer Businessreise nicht bewusst. Doch wie ich dir zu Beginn der Serie schon mitgeteilt habe, dass nicht nur rosige Zeiten auf dich im Businessleben warten, solltest du dir deiner Gesundheit und dem mentalen Zustand sehr bewusst sein. In diesem Beitrag möchte ich dir meine besten Ratschläge und Taktiken mitgeben, wie du einen der größten Fehler vermeiden kannst. Das völlige ausbrennen und dem einhergehenden Verlust deiner Freude für die Selbstständigkeit.

#1 Mach Schluss mit deinen negativen Glaubenssätzen

  • Der liebe Perfektionismus. 
  • Nicht genug zu sein. 
  • Ständig mehr zu leisten.
  • Die Unsicherheit und Angst vor der Sichtbarkeit.
  • Die Meinungen von anderen.

Diese Liste an mangelnden Gedanken könnte ich noch ewig weiter führen. 

Werde dir deinen Ängsten und Blockaden bewusst und arbeite kontinuierlich daran. Dein Businessaufbau ist deine größte Persönlichkeitsentwicklung. Nutze sie mit Freude und wachse stetig daran, anstatt dich von deinen limitierenden Glaubenssätzen negativ beeinflussen zu lassen. 

Welche Angst und Blockade zeigen sich, wenn du an den ersten Schritt deiner Selbständigkeit denkst? Schreibe sie dir auf und versuche deine Glaubenseinstellungen dahinter herauszufinden, warum sich diese Angst in dir befindet?

#2 Finde deine persönliche Routine, welche dich freudig deiner erfolgreichen Zukunft näherbringt 

Ich selber bin ein großer Fan von meinen morgendlichen Journaling Sessions. Dabei schreibe ich mir jeden Tag nach dem Aufstehen meine Ziele und größten Visionen auf, die ich innerhalb der nächsten drei Jahre und für den Tag erreiche. Diese Einheiten verbinden mich mit meiner besten Version, zeigen mir klare Wege auf und lassen mich mit meinem innersten Zustand und tiefen Wünschen vereinen. Versuche deinen Gedanken dabei völlig freien Lauf zu lassen. Lasse die Worte kommen und beurteile nicht. Du wirst am Ende überrascht sein, welche Informationen sich dir zeigen.

Weitere Routine zum Stärken deiner Persönlichkeit und Vision: 

  • Regelmäßige Meditationen (dabei reichen oft schon 10 Minuten aus). Für den Einstieg kann ich dir die Meditations-App „Calm“ sehr empfehlen.
  • Lies jeden Tag ein paar Seiten eines Buches, welches deine Vision stärkt. Mein absolutes Lieblingsbuch dafür ist „The Code Of Extraordinary Mind von Vishen Lakhiani“.

#3 Du bist was du isst

In der Businesswelt sind wir oft von Termindruck, Stress, Herausforderungen und wenig Zeit geprägt. Es bleibt wenig Zeit sich mit Ernährungsthemen auseinander zu setzen. Gerade in diesen stressigen Zeiten sollten wir allerdings vermehrt auf unseren Körper und unsere Gesundheit acht geben und diesen Punkt auf keinen Fall vernachlässigen.

Ich selber halte nichts von strikten Diäten und Ernährungsplänen. Höre auf deinen Körper, was ihm gut tut. Trinke ausreichend Wasser. Versorge ihn mit den wichtigsten Makro- und Mikronährstoffen, achte auf eine ausgewogene Ernährung.

Meinte besten Tipps für mehr Energie und Produktivität im Alltag:

  • Kein Zucker 
  • Viel Wasser trinken
  • Kohlenhydrat, Eiweiß und Fett sind immer auf meinem Teller zu finden
  • Viel Gemüse (Achte auf saisonale und regionale Lebensmittel)
  • Meiden von stark verarbeiteten Lebensmitteln

#4 Move your Body

Bewegung ist Leben! Dein Körper ist nicht darauf ausgerichtet den ganzen Tag sitzend oder liegend zu verbringen. Sport und Bewegung versorgt deinen Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen und hilft deinem Herz-Kreislauf-System effizienter zu arbeiten. Du fühlst dich für deine täglichen Aufgaben gestärkt und diese mit Power und Energie zu meistern. 

#5 Produktivitätstipps für einen klaren Kopf

Eine überwältigende Anzahl an Projekten und To-Do’s steht dir bevor. Die Aufgaben werden nicht weniger. Ganz im Gegenteil. Die Herausforderungen wachsen in ihrer Größe in deinem Geschäftsaufbau mit. Es ist daher unglaublich wichtig, mit einem klaren Kopf und positivem Gefühl zu arbeiten.

  • Leere regelmäßig deinen Verstand!

Versuche all deine Gedanken, welche sich dir tagsüber zeigen sofort zu notieren. Sobald sie aus deinem Kopf sind, können sie nicht mehr herumgeistern. Kaufe dir ein Notizbuch oder verwende dafür ein Dokument, das du am Smartphone oder Laptop führst.

  • Führe eine aktionsbasierte To-Do Liste

Welche Aufgaben + nächste Aktionsschritte! müssen an deinem Tag erledigt werden?

Ergänze dein klassisches To-Do („Webseite erstellen“) um einen ganz konkreten nächsten Aktionsschritt („Domäne für meinen Blog kaufen“).

  • Kontrolliere deine Zeit 

Eine gute Übersicht deiner anstehenden Aufgaben und Termine ist essentiell für einen guten Überblick. Erstelle dir Termine in deinem Kalender, in welchem du deine zeit- und tagesspezifischen Aktionen und Aufgaben sehr konkret einplanst.

Zu guter Letzt möchte ich dich noch wissen lassen, wie sehr ich deinen Mut und deine Willensstärke für deinen Schritt in die Selbstständigkeit schätze.

Sei stolz auf deine bisherigen Leistungen, welche dich genau auf diesen Weg geführt haben. Du wirst Unternehmer*in, weil du etwas unternehmen möchtest. Und genau das ist das schöne im Unternehmertum. Du hast die unglaubliche Macht, deine Umgebung und die Welt mit deinen Stärken und Fähigkeiten besser zu machen.

Bleib dran an deiner Vision!


Beschreibung Stefanie Stebegg

Stefanie ist seit 2014 aktiv in der Startup Szene tätig und hat in den letzten Jahren das Startup- und Gründungsumfeld für die Stadt Graz entwickelt. In ihrem Online Business Coaching begleitet sie Unternehmer*innen von ihrer konkreten Vision zu ersten Kund*innen. Sie inspiriert Menschen dazu, den eigenen Stärken, Talenten und Leidenschaften zu folgen, um die Welt und sich selber zum Besseren zu verändern. 

Ihr Motto: 

“Dein Business spiegelt dein Innerstes wieder.

Achte auf deine Gedanken, vertraue dir und höre auf, Antworten im Außen zu suchen. 

Programmiere dein unternehmerisches Mindset auf Erfolg, Freude und Vertrauen.“

Web: www.iamsteff.com

E-Mail: hello@iamsteff.com

IG: @iam_steff_

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stefanie-stebegg-8ab309122/

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