Detoxing, kurz für Detoxifikation, ist ein Prozess,bbei dem der Körper von Giftstoffen befreit wird, die durch Umweltfaktoren, ungesunde Ernährung oder Stress angesammelt wurden. Es fördert eine gesunde Säure-Basen-Balance und ein starkes Immunsystem, aktiviert die Selbstheilungskräfte und gibt neue Energie. Auch das Abnehmen fällt mit Detoxing leicht, denn die Entschlackung kurbelt den Stoffwechsel an und verändert dasnDarmmilieu positiv. Die sogenannte „Autophagie“ – der Abbau alternZellen und die Produktion neuer Zellen – soll durch Detoxing optimal angeregt werden. Auch Anti-Aging-Effekte wie ein schöneres Hautbild werden Detoxing zugeschrieben.

Effektvolle Kombination

Detoxing beinhaltet typischerweise eine Ernährungskonzept mit speziellen Diäten, die je nach Konzept variieren können. Besonders wichtig ist die Hydration, eine erhöhte Wasseraufnahme, um die Nierenfunktion zu unterstützen und den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen zu helfen. Körperliche Aktivitäten und spezielle Übungen wie Yoga oder Pilates regen die Durchblutung an. Entspannungstechniken wie Meditation, Massagen und Spa-Behandlungen helfen, Stress abzubauen und wirken positiv auf den Entgiftungsprozess. Dies ist besonders wichtig für ein erfolgreiches Detox, da Stress die Entgiftung des Körpers behindern kann.

Hohe Standards auf Reisen

Gute Detox-Programme in gesundheitsorientierten Hotels und Resorts bieten in der Regel individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Programme an. Wie bei allen Methoden, die Körper und Seele beeinflussen, ist es wichtig, sich in die Hände von medizinischen Expert:innen zu begeben, die den gesamten Prozess begleiten. Wir haben uns einige Detox Programme von auf dieses Thema spezialisierten Resorts angesehen und für Sie als Überblick zusammengefasst:

Chenot: Physiologie des Körpers in Balance

Bei der Chenot-Methode werden wissenschaftlicher Medizin- und Diagnose-High-Tech mit ärztlichem und therapeutischem Know-how und Wellness verbunden. Basis ist die westliche Medizin, die mit den Ansätzen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der Alternativmedizin vereint wird. Betreut wird man von einem multidisziplinären Team aus Ärzt:innen sowie Spezialist:innen für Akupunktur, Ernährung, Osteopathie, Physiotherapie und Fitness. Die Ernährung gilt als einer der wichtigsten Bestandteile der Chenot-Methode. „Fasting with food“, lautet hier das Motto. Die Grundlage bildet eine kalorienarme Gourmet-Diät auf rein pflanzlicher Basis. Mit dem Titel „Detox zu Hause – die Wissenschaft der Küche für ein gesundes Altern“ hat Chenot sogar ein Kochbuch herausgebracht. Unter der Leitung von Chefkoch Ettore Moliteo werden Rezepte vorgestellt, die so konzipiert sind, dass sie entweder als periodisches Entgiftungs- und Resetprogramm für maximal sieben Tage oder eingebettet in den üblichen gesunden Lebensstil verstanden werden können.

Mayrlife: ein holistisches Gesundheitskonzept

Das Mayrlife-Health-Concept setzt sich aus sechs wesentlichen Elementen zusammen: Moderne Mayr-Medizin, ein umfassendes holistisches Gesundheitskonzept, Personalisierung, gezielte Anregung der Zellerneuerung, innovative medizinische Methoden sowie maßgeschneiderte Ernährung, um das neue Lebensgefühl langfristig erhalten zu können. Man konzentriert sich nicht nur auf die Entgiftung des Körpers, auch der Geist spielt eine wichtige Rolle.

Bleib Berg: Schul- und Komplementärmedizin unter einem Dach

Die Bleib-Berg-Methode basiert auf 50 Jahren Erfahrung der Humanomed-Gruppe und versteht sich als gebündelte Kompetenz im Bereich Schul- und Komplementärmedizin. Begleitet wird man auch hier ganzheitlich vom Expert:innen-Team aus Ärzt:innen, Psycholog:innen, Sportwissenschaftler:innen, Masseur:innen und Therapeut:innen – abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse. Eine Stollentherapie ist ebenfalls Teil des Angebots.

Lanserhof: ein ganzheitlicher Ansatz

Gesundheit gelingt, wenn sie als Ergebnis des Ganzen verstanden wird und auch das Handeln danach erfolgt – so das Credo. Im Lanserhof regeneriert man nach dem Lanserhof Concept, das auf den Erkenntnissen der Naturheilkunde, Energiemedizin, Psychologie, Psychoneuroimmunologie, Chronomedizin und der modernen Medizin basiert. Auch hier wird Individualität großgeschrieben. Die Grundlagen der Kur bilden eine sensible Entgiftung, ein individuelles Ernährungsprogramm sowie Anwendungen, die die Selbstreinigung von Körper und Geist fördern.

Larimar: Detox mit Ayurveda und Thermalwasser

Ein vielfältiges Angebot bietet das Hotel Larimar in Stegersbach. Je nach persönlichen Zielen wählt man aus: Die F.X.-Mayr-Kur, die auch mit Ayurveda-Behandlungen kombiniert werden kann, Ayurveda-Detox, Heilfasten, klassische Detox-Kuren oder das Intervall-Basen-fasten mit eigens entwickelter Basenvollkost. Bei allen Programmen kann man gleichzeitig auch die natürlichen Thermalwasser-Heilvorkommen und das Therapie- und Wellnessangebot des Hauses nutzen. Der Detox-Effekt soll zusätzlich durch die Wirkung des Salzes in basischen Meerwasserpools und Salz-Saunen verstärkt werden.

Park Igls: Schwerpunkt auf Ursachenforschung

Im Gesundheitszentrum Park Igls ist die ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen nach den Erkenntnissen von Dr. F. X. Mayr Kern des diagnostischen und therapeutischen Ansatzes. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Ursachenforschung von Erkrankungen – meist im Bereich des Magen- und Darmtraktes – und nicht in erster Linie auf dem Kurieren von Symptomen. Dazu stehen ein medizinisches Spezialisten-Team sowie vielfältige diagnostische Möglichkeiten zur Verfügung. Durch die enge Zusammenarbeit mit der Universitätsklinik Innsbruck und Konsiliarärzt:innen aus den unterschiedlichsten Fachgebieten werden modernste Untersuchungsmethoden angeboten.

Weitere Hotels mit umfassenden Detoxangeboten:

Österreich: Die Wasnerin, Ayurveda Sonnhof, Ayurveda Resort Mandira, Hotel Post Bezau, Kurhaus Marienkron

Italien: Palace Meran

Deutschland: Gräflicher Park Health & Balance Resort