Meetings, Deadlines, Care-Arbeit: Frauen im Business-Alltag tragen oft eine doppelte Last. Wer langfristig gesund und leistungsfähig bleiben möchte, braucht mehr als klassische Entspannung. Das Naturhotel Forsthofgut setzt mit seinem neuen waldSPA Health gezielt auf Longevity und zeigt, wie Ernährung, Training, Atmung und Achtsamkeit zu echten Erfolgsfaktoren werden. Das Konzept basiert nach der Analogie des Baumes auf den vier Säulen Roots, Strength, Breath und Mind und verbindet medizinisch fundierte Diagnostik mit modernen Longevity-Ansätzen.
Roots – Ernährung und Stoffwechsel als Basis
Ein stabiler Stoffwechsel ist Grundstein für Vitalität und mentale Stärke. Mithilfe der uVida-Stoffwechselanalyse werden individuelle Bedürfnisse sichtbar und Nährstoffinfusionen unterstützen gezielt. Ergänzend setzt die ForsthofgutKÜCHE auf antioxidative Zutaten, fermentierte Produkte und Wildkräuter, für Frauen, die im Alltag viel leisten, dabei aber Kraft, Fokus und innere Balance aus der Ernährung schöpfen möchten.
Strength – Kraft und Stabilität für den Alltag
Körperliche Stärke bedeutet nicht nur Fitness, sondern auch Belastbarkeit im Job und Alltag. Bewegungsanalysen, Kraftmessung, funktionelles Training und Personal Sessions helfen, Dysbalancen zu erkennen und gezielt aufzubauen. Gerade für Frauen, die viel sitzen oder regelmäßig reisen, schafft das Forsthofgut einen effektiven Gegenpol – mit maßgeschneiderten Trainings inmitten der Natur, die nicht nur den Körper stärken, sondern auch langfristig neue Energie und Klarheit für den beruflichen Alltag schenken.
Breath – Energie durch bewusste Atmung
Stress und Multitasking lassen oft wenig Raum zum Durchatmen. Im Forsthofgut wird der Atem gezielt als Kraftquelle genutzt: In der hauseigenen Kryokammer, bei Breathwork-Sessions und Hypoxie-Training wird das Atemsystem gestärkt und die Sauerstoffaufnahme verbessert – ein essenzieller Schlüssel für mehr Energie, Fokus und innere Ruhe.
Mind – mentale Balance und Achtsamkeit
Klarheit im Kopf ist Voraussetzung für gute Entscheidungen. Der waldSPA Health Ansatz inkludiert daher Achtsamkeitsformate, Meditationen oder Waldbaden, die emotionale Stabilität und Resilienz fördern. Bei der Konzeption des waldSPA Health stand dem Forsthofgut ein interdisziplinäres Board of Experts beratend zur Seite, um die Praxistauglichkeit und medizinische Qualität sicherzustellen. Das Forsthofgut versteht Longevity nicht als Trend, sondern als Investition in nachhaltige Gesundheit und bietet Frauen Impulse, die sich leicht in den Alltag übertragen lassen: von Atemübungen für besseren Schlaf bis hin zu kleinen Ernährungsschritten, die neue Energie schenken.