24 Tage Impact: Wir starten schon heute in unseren Feiertags-Countdown, damit ihr die Festtage offline genießen könnt.
Euer täglicher Impact-Boost zum Jahresende ist da! Mit unserem 24 Tage Impact-Countdown wollen wir eure Karriere boosten und Gründerinnen und Female Businesses eine große Bühne bieten. Bis zum 19. Dezember liefern wir euch täglich inspirierende Karrieretipps, wertvolle Insights von Unternehmerinnen und die Chance auf attraktive Gewinne. Am 19. Dezember erwartet euch ein toller Hauptpreis: Unter allen 24 Tage Impact-Gewinnspielteilnehmer*innen verlosen wir 3 Nächte für 2 Personen im Das EDELWEISS Salzburg Mountain Resort. Abonniert unseren Newsletter, und folgt uns auf LinkedIn und Instagram, um nichts zu verpassen.
Katrin Schwarzl ist Gründerin von K.health – einem integrativen Health-Coaching-Business für Frauen in Führungsrollen. In unserer Career Session am 19. Jänner erklärt Schwarzl, wie ganzheitliches Wohlbefinden eure Energie, Klarheit und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag stärkt – von Ernährung über Bewegung bis Regeneration. Heute verrät sie uns ihre Top-Tipps, wie wir mit mehr Energie, stabilen Nerven und gutem Schlaf durch die Vorweihnachtszeit kommen. Dazu ein Rezept für ihren Reset-Drink „Katroni“.
Sichert euch jetzt euren Platz in der Career Session mit Katrin Schwarzl: „On the Plate. Off the Plate. Wie das, was uns nährt, mentale Stärke und Performance prägt“
Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für nachhaltigen Erfolg. In diesem Webinar lernt ihr das Konzept „On the Plate / Off the Plate“ kennen und erfahrt, was euch über die Ernährung hinaus im Alltag nährt – und was Energie entzieht. Ihr bekommt einen Einblick, wie Wohlbefinden, mentale Gesundheit und Energie aufeinander aufbauen und wie die K.health Method Ernährung, mentale Klarheit und stabile Routinen für nachhaltige mentale Gesundheit verbindet – auch im Arbeitskontext und auf Reisen.
Aufgepasst: Ende Jänner launchen wir unseren neuen Career Campus. Ab dem Launch kostet die Teilnahme 29 € pro Career Session.
Tipp: Mit dem sheconomy Community Abo um nur 99 € pro Jahr ist eure Teilnahme bei allen Career Sessions inkludiert – plus 4 x Printmagazin & E-Paper, Fixplatz bei she Event, -50 % auf Minerva-Ticket. Als Vor-Weihnachtsspecial gibt’s mit dem Code CHRISTMAS30 30 % Rabatt auf euer Abo! Perfekt auch zum Verschenken! Jetzt Mitglied in der sheconomy Community werden.
Tipps für mehr Balance in der Weihnachtszeit
- Nahrhaft statt Verzicht
Ergänzt Festtagsgerichte bewusst mit Gemüse, Kräutern oder einer guten Portion Protein. Das stabilisiert Energie und Stimmung – ohne Genuss einzuschränken. - Winter-Balance für Klarheit & Immunsystem
Setzt in der dunklen Jahreszeit auf Vitamin D und Omega-3. Kleine Ergänzung – großer Effekt auf mentale Stabilität. - Smarter Genuss statt Zuckerschock
Wenn’s süß wird: Kombiniert Kekse oder Desserts mit Nüssen oder Naturjoghurt. So bleibt dein Blutzucker ruhiger und deine Energie ebenfalls. - Bewegung als Stressregulator
Haltet eure Bewegungsroutinen auch im Advent aufrecht und baut Spaziergänge an der frischen Winterluft ein. Regelmäßige Bewegung hebt Stimmung, fördert Schlaf und bringt euer Nervensystem zur Ruhe. - Verbindung, die wirklich nährt
Wählt bewusst, welche Treffen euch Energie geben. Qualität statt Pflichtprogramm – echte Verbindung stärkt mentale Gesundheit. - Freude als Gesundheitsfaktor
Musik, Lachen, Kochen, Traditionen: echte Freude wirkt nachweislich stresssenkend. Genuss gehört dazu – ohne schlechtes Gewissen.
K.health Signature Tipp: Der „Katroni“
Für Kopfschmerz, Stress oder nach längeren Abenden:
Wasser + ½ Zitrone + eine Prise Meersalz oder Himalayasalz.
Ein kleiner Reset für Hydration, Mineralienhaushalt und mentale Klarheit.
