Seid dabei bei der sheconomy Webinar-Serie Career Sessions. Inhaltlich gehen wir auf wichtige Themen für die Karriere von Frauen ein. Die Career Session am Montag, 14.04. um 17:00 findet mit der erfahrenen Trainerin und ehemaligen Profisportlerin Nadine Rass zum Thema Höchstleistung ohne auszubrennen – die Erfolgsformel aus dem Profisport.

Zum Inhalt:

Stress ist allgegenwärtig – ob im Profisport oder in der Businesswelt. Leistungs- und Zeitdruck bestimmen den Alltag von Führungskräften, Unternehmer:innen und ambitionierten Talenten. Doch während Sportler:innen gezielt Methoden nutzen, um unter Hochdruck fokussiert zu bleiben und sich blitzschnell zu regenerieren, kämpfen viele in der Arbeitswelt mit Dauerstress, der oft übersehen oder gar glorifiziert wird.

Habt ihr auch das Gefühl, dass eine Pause gerade nicht in den Kalender passt, dass ihr einfach noch schnell etwas erledigen müsst, bevor ihr euch Zeit für euch nehmt? In der Karriere bleibt kein Raum für Stillstand – aber muss es immer so weitergehen?

Der Affenzirkus in deinem Kopf – Wie du sekundenschnell Stress abbaust und mit Wohlbefinden Bestleistung schaffst

Im Profisport zählt nicht nur Leistung, sondern auch die Fähigkeit, sich blitzschnell zu regenerieren – eine Erkenntnis, die in der Geschäftswelt oft fehlt. Dauerstress führt nicht zu mehr Leistung, sondern zu mentaler Erschöpfung. Doch für Führungskräfte und Unternehmer:innen sind lange Auszeiten keine Option. Stattdessen braucht es schnell wirksame, praxistaugliche Methoden, um unter Druck fokussiert zu bleiben, Leistung gezielt abzurufen und danach abzuschalten.

In dieser Career Session bekommt ihr praxisnahe und sofort umsetzbare Methoden, um eure mentale und körperliche Belastung zu reduzieren, leistungsfähig zu bleiben und langfristig gesund zu fühlen.

Das erwartet euch:

• Soforthilfe im Akutmoment – Nervus-Vagus-Coaching für schnelle Entspannung
• Schlaf verbessern – Der Eiswürfel-Trick gegen nächtliches Grübeln
• StressFIT statt StressFAT – So aktiviert ihr euren Stoffwechsel für mehr Energie
• RILE Moves – Wie sanfte Bewegung und bewusstes Atmen den Kopf freimachen
• Mindset-Shift – Warum toxischer Optimismus schadet und wie ihr Herausforderungen mit Klarheit begegnet

Der Profisport ist ergebnisorientiert und fokussiert auf schnelle Umsetzung – nutzt auch für eure Performance die Techniken aus dem Leistungssport!

Anmeldung:

Die Teilnahme ist kostenlos. Hier könnt ihr euch anmelden: Anmeldeformular

Zur Referentin

Nadine Rass war Athletin und Trainerin im Golf-Profisport auf Weltklasse-Niveau. Seit über zehn Jahren begleitet sie als Stressmanagement-Expertin Führungskräfte und Teams internationaler Konzerne. Mit ihrem 6-teiligen RESPIRE Stressmanagement-Konzept hilft sie Top-Performer:innen, ihre Belastung gezielt zu regulieren und mentale Stärke aufzubauen.

Bekannt ist Nadine Rass auch durch ihren Auftritt in der TV-Show „2 Minuten 2 Millionen“, wo sie gemeinsam mit ihrem Partner ein digitales Mental-Health-Programm präsentierte (TV-Ausstrahlung am 18. März 2025 auf Puls4). In der RESPIRE Academy hat sie bereits zahlreiche Manager:innen und Unternehmer:innen zu mehr Stressresistenz und Leistungsfähigkeit geführt.

Ihr erstes Buch „MINDMONKEYS – Der Affenzirkus in deinem Kopf“ erscheint im Herbst 2025.

Neben ihrer beruflichen Expertise ist Nadine Rass Mutter von drei Kindern und führt gemeinsam mit ihrem Mann Christoph Rass das Unternehmen RESPIRE mit 15 Mitarbeiter:innen im Fürstentum Liechtenstein.